効率的な休日の過ごし方
忙しい平日から、休息の土曜日と日曜日。とは言っても、主婦の方には関係ないのかも。休日は、ダラダラするよりアクティブに過ごしたほうが、いい休息になって月曜日のコンディションも上がるそうです。
運動しながらでも、学ぶ
「勉強時間を確保している」
忙しいからこそ、スケジュールをちゃんと立ててみる
人間は生まれながらにして不平等です。生まれた場所も違えば、家柄も環境も違う。平等なものは二つしかない。時間とチャンスです。
一週間の予定を組む。献立など。
身の回りの情報を整理する時間にする
土曜日は前週の整理の時間。日曜日は翌週の準備の時間というのが土日の使い方です。
知らないことを体験しに行く
休日を利用して旅行へ行くことによって、新しい経験をするのがおススメです。
地元の人と話すことで新たな気付きが得られるかもしれませんし、歴史的な建造物を見ることで気づきがあるかもしれません。
話題のお店に行ってみたり、触ってみたり
情報収集という視点を持って、さまざまな物事に触れていくことが必要です。
仕事や家事をバリバリこなすには、脳に「適度な刺激と、考える癖を与えてあげること」が必要なのです。
出かける余裕がなければ、家でも大丈夫
いろんな本を読む
本を読むことで、著者が数十年かけて学んだ知識を、たった数時間で知ることができます。
ノンフィクション本を10%読み進め、アイデアを得る。自己啓発本を10%読み進め、アイデアを得る。優れたフィクションを10%読み進める。
こんなふうにちょっとずつ読むのでもいいみたい。
好きなことに時間を使う
熱中できる趣味などがあれば、休日をそれに費やすのも良いでしょう。仕事や家事を忘れて楽しむことができれば、効果的なストレス発散になるはずです。趣味に没頭することで教養を深めることもできるので、すごく有意義だと思います。
また、非日常的なことをすると、リラックスすることができます。たとえば、旅行やドライブなどで、初めての場所へ行くといったことです。新しい刺激を得ることができますから、新鮮な気分に浸ることができます。週明けの仕事や家事も、生まれ変わった気持ちで挑めるはずです。
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