タグ:背筋
-
40歳代の筋トレについて
2016.2.14
詳細を見る最近お腹がポッコリと出てきた、ウエストラインがくずれてきた、お肉がたるんできたのが気になっている、などと身体的に悩みの方もいらっしゃることでしょう。 運動やトレーニングや筋トレな…
-
40代でもできる内面と精神の磨き方
2015.11.12
詳細を見る私は、50歳になってから同窓会で32年ぶり再開した友達に「病気一つない元気な体だね」と言われたことがあります。 その理由を、友人から聞かれて一言。 「外見を磨くんじゃなくて内面…