タグ：睡眠
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40代のスキンケア！若々しい美肌を取り戻すために！
2016.1.31
詳細を見る40代になると、肌のトラブルが多くなってきます。 これは生活習慣や年齢の影響によるものが大きく、突然敏感肌になってしまうケースや、乾燥肌になってしまったり、脂質になってしまったり…
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リラックスした夜を過ごして、次の日を活き活きと
2016.1.6
詳細を見るリラックスした夜の時間を過ごし、次の朝はリセットして仕事や家事に取り組みましょう。 リラックスした夜の過ごし方。 夜の過ごし方 ・自分時間を持つ ・心配事を連鎖させない…
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ダイエットのために。砂糖依存症から脱出する方法。
2015.12.23
詳細を見る本格的なお菓子やスィーツがコンビニなどでも手軽に手に入るようになり、甘いものに接する機会が多くなっています。しかし、砂糖の摂り過ぎは「砂糖依存症」へつながる恐れがあります。そこで、…
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よく睡眠をとりましょう
2015.12.12
詳細を見る睡眠不足で吹き出物が出来てしまったとか、あまりよく眠れなくて肌の色がくすんでしまった、などといった声がよくあるようです。 40歳代に入ってきますと、肌の老化にともなって、本来持っ…
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長く楽しい夜更かしライフ
2015.11.17
詳細を見るもともとは、早寝早起きの私。 子どもの頃は、２１時就寝。 大人になって２０代の頃は、２３時就寝。（２０代にしては、早寝だと思う）これは、２０代の１０年間は、ずっと独身で一人暮ら…
