タグ：リラックス効果
-
水中での運動でシェイプアップ
2016.3.14
詳細を見る運動不足気味だったり、普段の何気ない動作で姿勢が崩れていたり、肩こりや腰痛でお悩みの方もいらっしゃいます。 そんな方に、水中でのプール運動をおすすめします。 水の中では浮上効果…
-
隙間時間にできるアンチエイジング
2016.3.5
詳細を見る40歳代になり気になってくることは、肌荒れ、シミ、シワなどでしょうか。20歳代の頃のピチピチの肌に戻したいと思っている方もおおいと思います。 今回は40歳代からでもまだ間に合うア…
-
アロマテラピーを始めてみませんか
2016.2.25
詳細を見るこの年代になってきますと、あれやこれやと普段の生活に慌ただしく追われてしまい、ゆっくりとリラックスした時間を過ごせない方も多いことでしょう。 そんな方におすすめしたいのが、アロマ…
-
食事と運動など、カラダの内側からいつまでも美しくいたいですね
2016.2.23
詳細を見る自分ケアにかける時間を充実させてみると、日常の忙しさが続く中でもそこでワンクッションおくことができ、再びリ・スタートがしやすくなります。 疲れが肩や腰にきて、身体のコリが気になる…
-
フランダンスを習ってみませんか
2016.2.21
詳細を見る太りにくい体作りを目指して、フラダンスでシェイプアップをしてみませんか。 フラダンスはゆったりとした音楽に合わせて、ゆっくりとした動きで踊っているようですが、実はダイエットやシェ…
-
お昼寝効果で驚くほどのアンチエイジング効果
2016.1.14
詳細を見るお昼寝習慣で美肌を目指しましょう 昼寝を習慣にしている方は少ないかもしれませんが、スペインでは「シエスタ」といい、昼寝が習慣化されています。そして、実は世界的には約半数が昼寝をし…
-
身体のストレッチについて
2015.12.21
詳細を見るこのところ肩こりや腰痛で体が重くてつらいという方や、身体が硬くて疲れがたまりやすいという方には、全身のストレッチをしてみることをおすすめします。マッサージに通ってみても取れない凝り…
-
ヨガでダイエットをしませんか
2015.12.19
詳細を見るご自分の体の筋肉が硬くなってきたり、何だか体質的に太りやすくなってきたかもしれない、などと感じることはありませんか。 そんな方にはヨガでのストレッチをおすすめします。 ヨガによ…
-
お風呂でのスキンケア
2015.12.10
詳細を見るお風呂にゆったりと入りながら、みなさんもボディーのためのスキンケアをしてみませんか。 まず、お風呂に入る前には、必ずコップで1杯以上の水を飲んでおきましょう。 ペットボトルでお…
