タグ：食物繊維
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冷え性を克服して温活美人に！
2016.3.24
詳細を見る４０代になると様々な不調が発生してきます。 特に、多くの女性を悩ませているのが冷え性です。 冷え性は、自律神経系の乱れにより、血流が低下してしまうことが要因の一つと考えられてい…
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便秘のときに積極的に摂取したい食物繊維
2016.1.11
詳細を見る便秘の状態が続くと肌荒れや吹き出物、お腹の張り、食欲不振、不快感、疲労感、肩こりや腰痛、痔など様々な悪影響があります。 男性よりも女性に多いと言われていますが美容や健康のためには…
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チアシードでダイエット
2016.1.6
詳細を見る【チアシード】とはシソ科サルビア属ミントの一種で、メキシコや南米で栽培されているチアという植物の種栄養価も非常に高く、体内で作れない必須アミノ酸9種類のうちの8種類をはじめオメガ3…
