タグ:インナーマッスル
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水中での運動でシェイプアップ
2016.3.14
詳細を見る運動不足気味だったり、普段の何気ない動作で姿勢が崩れていたり、肩こりや腰痛でお悩みの方もいらっしゃいます。 そんな方に、水中でのプール運動をおすすめします。 水の中では浮上効果…
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ヨガで心身とも癒されましょう。ストレス軽減の強い味方です
2016.3.10
詳細を見る歳を重ねるとだんだん新陳代謝が落ちていきます。同じ食事なのに太ってしまったりするのです。 でも、激しい運動などは今更嫌だ。そんなときに効果的なのがヨガなんです。ヨガはゆっくりとし…
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プールでの運動はいかがですか
2015.12.14
詳細を見る食事制限をしたり自宅でダイエット体操をしても、なかなかこれといった効果があらわれてこない、という声もよく聞きます。 そんなときには、プールでのエクササイズはいかがでしょうか。 …