タグ:ゆがみ
-
ピラティスで美しくなりましょう
2016.3.18
詳細を見る忙しい毎日を送られている40代以降の女性にとっては、なかなかご自身の身体を鍛えたりリラックスさせる機会がないかもしれませんが、ピラティスを始めて心身ともに鍛えて美しくなってみません…
-
オトナ女性の筋トレ法 ~vol.2 バランスボール~
2015.10.17
詳細を見る体の筋肉のバランスが乱れていると感じたり、まっすぐに立ち上がろうとして、思わずぐらっとよろけてしまうことなどはありませんでしょうか。そのような方にはバランスボールを使ったエクササイ…